مارگارین چیست؟

مارگارین یک غذای فرآوری شده است و به گونه ای طراحی شده که طعم و ظاهری شبیه به کره داشته باشد. انواع این نوع کره از روغن های گیاهی ساخته می شوند که حاوی چربی های غیر اشباع چندگانه هستند، که مصرف آنها می تواند کلسترول بد یا LDL را کاهش دهد. به همین دلیل مارگارین اغلب به عنوان یک چربی مناسب برای سلامت قلب توصیه می شود.

مزایا:
1_پیشگیری از لخته شدن خون

2_سرشار از مواد مغذی

3_پیشگیری از کم خونی

4_کاهش خطر بیماری های قلبی

5_کاهش سطح کلسترول بد یا LDL

5_حفظ سلامت چشم

6_مفید برای دیابت